说到沙糖桔，它因为富含维生素C，受到很多人的喜爱。今年45岁的林女士也不例外。这不，最近她就买了十来斤沙糖桔放在家里吃。可没想到，这维生素c没补成，林女士的健康反倒吃出了大问题。
林女士告诉记者，她最爱吃的就是橘子，每天都要吃很多。但是前段时间她一天吃了一两斤，吃超量了，吃完后就觉得肚子不舒服了。但因为觉得应该是和吃水果没有什么关系，也没太在意，可几天后，还是觉得没有好转，医院检查。
经医生检查，林女士竟是饮食不当引发了急性胃粘膜病变。医生细问之下才知道，在春节假期期间，林女士每天都不定时吃上1、2斤沙糖桔。前两天，更是在早餐空腹喝完牛奶后，接连着吃了十余个砂糖橘当早点。这才吃出了问题。
医生告诉记者，因为她本来吃早餐就吃的比较晚，这个时候胃酸分泌就比较多。接着她大量的吃了一些橘子，橘子中含有维c，也会影响胃酸的分泌。在这种情况下，她又喝了大量的牛奶，从而引起了双重打击。导致了胃黏膜急性的损伤。
医生表示，虽然柑橘、牛奶单独适量食用可在一定程度上补充人体所需的维生素C以及蛋白质等营养。但若在空腹状态下，将两种食物一起大量食用，便极易引起化学反应凝固成块，不仅影响蛋白质消化吸收，还会诱发并加重腹胀、腹痛、腹泻等胃部症状。
医生提醒①要尽量吃当季的水果。
②要尽量在餐后吃。非要在餐前吃时，一次不要吃太多，这样会影响胃肠道的功能。
此外，柑橘类食物除了避免空腹，不宜与牛奶、萝卜同食外，也并非人人皆宜食用，尤其是患有胃病、胃溃疡、肠胃功能欠佳的人群，最好少吃或不吃柑橘类食物，以免引发胃部疼痛、胃粪石等意外。
医生建议，有胃病的人，应该保持规律的饮食习惯。早餐不建议用水果代替。
今天的事，我们讲完了
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