属性功效：
石榴皮味酸、涩，性温，具有涩肠止泻、止痢固脱等功效。
防病保健：
吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻症状时，可将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳。
9鸡内金：小儿积食属性功效：
鸡内金味甘性平，具有健胃消食、化积排石、固摄缩尿等功效。
防病保健：
当出现腹部胀满、大便干燥或小儿积食等症状时，可将晒干的鸡内金炒后捣碎，加点山楂一起熬水喝，或将山药、鸡内金一起研成细末，与粳米共煮粥食用。
10麦芽：女性断乳属性功效：
麦芽味甘性平，具有消食和中的作用。
防病保健：
儿童消化不良，可用麦芽水煎代茶饮；
女性断乳，可用麦芽水煎服。
11罗汉果：止咳润肺属性功效：
罗汉果味甘、酸，性凉，具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。
防病保健：
罗汉果服用方法非常简便，煎水、冲泡饮用或直接嚼着吃均可，每天2次，每次以10克为宜。
12菊花：目赤肿痛属性功效：
菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。
防病保健：
因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。
13艾叶：风寒咳嗽属性功效：
艾叶味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。
防病保健：
因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶熏脚的方法，取艾叶适量，放入沸水中煎煮15分钟，去渣取汁，把药液倒入盆内，先熏后洗双脚；
当皮肤出现疖肿症状时，可取艾条1根，点燃一端，距患处3～5厘米进行熏灸，在熏灸过程中，艾条应以疖肿为中心缓慢旋转，灸至疖肿及周围皮肤出现明显红晕，患者感觉微烫为止，每日1次，每次10分钟；
经常胃痛的人，可取艾叶适量，洗净、切碎，打入鸡蛋一起搅拌均匀，在锅里放入植物油，待油烧热后将艾叶蛋液放入，炒至半熟，加清水适量煮沸即可，待温度适宜时，渣水共服，每日3次。
13生地黄：经常便秘者属性功效：生地黄味甘、苦，性寒，具有清热凉血、养阴生津的作用
。
防病保健：经常便秘的人，不妨喝1杯生地黄蜂蜜水，具体方法是：取生地黄适量，加水煮30分钟，待药液稍凉后加蜂蜜2勺搅拌均匀，一般喝完后5～10分钟即可见效。
15山药：小儿脾胃虚弱属性功效：山药味甘性平，具有益气养阴、补脾肺肾的作用。
防病保健：小儿脾胃虚弱，时常没有好胃口，且时不时腹泻，这时让孩子多吃点山药，常会收到意想不到的效果;山药对老年人因肺气虚弱所致的慢性咳嗽、气促等症或肾气虚弱所致的腰酸腿软、夜尿频等症，均有一定疗效;对于病后身体虚弱，需长期调养的人来说，山药更是质优价廉的补品。
注：煲汤、煮粥均可。因山药是一款药性平和的中医药材，所以可长期食用。
16生姜：止呕说道常备药，当然要首推生姜。生姜味辛性温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。
比如家里人淋雨受凉了，喷嚏连连的，这时我们完全可以不用给他服什么治感冒的西药，切几片生姜，加点红糖煮水给他喝，保管他马上就生龙活虎的。
生姜还有一个很多人都不知道的作用，就是止呕的能力。大多数的呕吐，尤其是妊娠呕吐，一杯生姜汁(或煮姜水)，就能让人“缓过来”，既有效，又安全。不过，需要注意的是，生姜较温，平时阴虚内热体质的人不宜使用。
17阿胶：补血止血味甘，性平，有补血止血，滋阴润肺的作用。
手术(外伤)大出血后，甚至月经后，吃点阿胶就能马上给你补血了。另外，阿胶对各种出血，尤其是妇女月经过多、崩漏等有良好的止血作用。阿胶性粘腻，脾胃虚弱的人服用后可能会有消化不良的感觉。
药食同源
喝香菇汤可预防感冒
感冒一年四季都可以发生，特别是老年人、婴幼儿和体弱多病者更是感冒高发的群体。预防感冒的方法有很多，其中，喝香菇汤预防感冒便是一种非常方便且易于接受的方法。
香菇之所以能预防感冒，与其自身特殊的营养成分是密不可分的。研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素消灭人体内的病毒，加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。
此外，研究还发现，香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，这种厚壁形成后，感冒病毒便失去了使人和其他动物发生感冒症状的能力。因此，在感冒易发季节和流感流行时，应适当增加香菇的摄入量，备受感冒青睐的朋友更应格外注意。
香菇的食用方法有很多，可单独食用，也可以与猪肉、鸡肉、鸭肉等相配；可以通过炒、烧的方法烹制出美味的菜肴，也可以通过煮、炖的方法做成鲜美可口的汤。若将香菇与鸡肉一起炖汤食用，其防治流感的作用更强。具体做法为：将半只鸡（约克）剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用；将12~15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切；将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟，40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者，还可加入10枚大枣一起炖汤食用。
必须注意的是，香菇中含有钾元素较多，高血钾患者和正在服用洋地黄的患者，都应该少食或不食。
分享几种中药保健茶
玫瑰菊花茶玫瑰花5克、薄荷5克、白菊花5朵，冰糖适量。
疏肝活血、清脑降火，抗抑郁，安心神，提高工作效率。
用开水冲泡，每日1包。
参芪五味茶人参5克，黄芪10克，五味子5克，冰糖适量。
补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。
用开水冲泡，每日1包。
洋参菊花茶西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。
养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。
用开水冲泡，每日1包。
决明子茶决明子30克
清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。
用开水冲泡，每日1包。
麦芽茶炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。
消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。
用开水冲泡，每日1包。
首乌强身茶制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。
补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。
用开水冲泡，每日1包。
参茸壮阳茶人参5克、鹿茸3克、陈皮3克，冰糖适量。
益气、补肾、壮阳，提高免疫力，促进性功能，抗疲劳，抗衰老。
用开水冲泡，每日1包。
薏仁茶炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
清热、利湿、消水肿，降脂、减肥、助消化。
用开水冲泡，每日1包。
荷叶茶荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，冰糖适量。
清暑、利湿、消水肿，降脂、通便、疏肝郁。
用开水冲泡，每日1包。
浏阳唯一百万平米滨江国际住区！
新月半岛?外滩项目