前一段时间，“90后都开始脱发秃头”这件事让所有发际线上移的人都黯然神伤。然而一大波90后发现，比日益稀疏的头发更让人笑不出来的，还有他们日渐衰弱的胃。
秃了大不了扣上一顶鸭舌帽，还能过一把摇滚青年的瘾。自黑加自嘲，各种段子满天飞。
唯独在“胃疼”这件事上，很少有人还能笑出来。捂着它哼唧的次数越来越多，90后终于意识到：日益衰弱的胃，才是最大的危机。
据统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。比较30年前的数据，19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%。
平均每2-3分钟，就有1名中国人死于胃癌。八成胃癌患者发病初期都有胃部疼痛的症状。胃疼中的年轻人瞬间毛骨悚然。
只是多盛了一口米饭，多吃一颗肉丸，不合时宜地喝了一口水，不小心吹了几分钟空调，胃就开始变得微妙。这种似坏非坏的状态，我们暂且称之为薛定谔的胃疼。
当腥风血雨的疼痛真正来袭，根本没有满地打滚的力气，只能缩成一只大虾躺在被窝里汗流浃背。“仿佛胃里哪吒在闹海，然后被淹死在里面。”
其实在胃没有彻底垮掉之前，大多数人已经隐隐有预感。比如自己吃饭的口味变了，从前热衷的麻辣鲜香，浓汁厚味渐渐失去了吸引力。是的，几年前来者不拒的钢铁胃，如今已经招架不住七荤八素的刺激。
年龄大了才发现，茶竟然很好喝，粥也挺舒服。
有先见之明的人开始朋克养胃，打一巴掌揉两揉。今天暴饮暴食，明天水米不进；今天烧烤撸串，明天果蔬沙拉；今天贪酒两杯，明天吃面养胃。
90后不是不懂健康，他们的养生逻辑是，从不健康里挑健康，他们啤酒里泡枸杞，薯片选黄瓜味，雪糕挑红枣的，平时掩耳盗铃地保持“健康”，逢年过节才好理直气壮地胡吃海喝。
他们的胃暂时无恙，全凭侥幸。
然而胃病从不缺席，只是迟到。每天被酸辣粉炸鸡腿汉堡奶茶包围的外卖小王子，某天上班时被剧烈的胃疼袭击，医院。
半个月后他瘦了一圈，拎着保温桶来上班，里面装着家里做的鸡蛋汤面。“手擀面都不敢吃了，因为黄酱还是能让胃感到一丝丝抽痛。”
曾经他对每一款新汽水如数家珍，如今对每种米粥放什么料门儿清。从前一夏天过去，他桌上攒的雪糕棒都够搭个金字塔了，现在夏日炎炎还要在小卖部老板怪异的眼光中讪讪地问：“热饮有吗？”
如今胃的衰弱，是过去一味作死的恶果。
仗着年轻不好好吃饭，把自己饿扁了再吃撑。今天减肥只吃一顿饭要成仙儿，明天赴宴满汉全席如八戒下凡。恭喜，你将收获一枚伸缩异常的“弹簧胃”，影响胃部感知，从此饱饿不分。
那些熬夜追剧、熬夜赶工的夜晚再也回不来，但“熬夜胃”却从此蛰伏在腹腔里。当某天你捂着胃疼得泪眼婆娑时，一定会回想起半夜抱着全家桶和冰啤酒看世界杯的青春。
更可怕的是年轻上班族的“压力胃”。早上空着肚子挤地铁，飞奔到单位一脸紧张地去开早会。饥肠辘辘坐到中午吃午餐，在巨大的工作压力和强烈的求生欲之下，三口两口吞下肚，立刻又开始在键盘间敲打耕作。困意袭来趴桌小睡，再伴着胀气的饱嗝睡眼惺忪地醒来。
工作上的不顺心，促使坏情绪从心头起，嗡地一声涌上大脑，虽然脸上勉强还能挤出笑容，怒气已经弥漫至全身上下每一个细胞，消化系统中最容易受伤的胃首当其冲。盘踞在胃部久久不散的闷气，凝结成沉甸甸的铅块往下坠。
抑郁和压力搞垮了胃，胃的不适又让人更加消极。
其实每一个胃不好的年轻人都曾收到过预警。几年前偶然有一次胃痉挛，仿佛无形的彪形大汉在肚子上乱踩，我在疼痛和恐惧中暗暗发誓：“等病好了，我一定好好对你，我的胃。我还年轻，连恋爱都没谈过，我不能倒下。今后我一定好好吃饭。赶快好起来吧，求你！”
等胃好了，我怀着感恩的心又开始新一轮胡乱糟蹋。直到现在——我的叛逆期过去了，胃的叛逆期到来了。
于是，一批90后也开始学着那些所谓“油腻的”中年人，端起了保温杯，泡起了枸杞，穿起了秋裤，喝起了热粥。
不过有些网友依然表示：曾经无辣不欢的我，嗜甜如命的的我，爱吃酸的我，爱吃冰的我，都已经死了。什么都不能吃，生活还有啥意义？！
于是，他们继续糟蹋自己不堪重负的胃：
鸡汤哇：哭着点了一份麻辣土豆片辛：我就是一边饿着肚子，一边吃胃药，孜孜不倦的熬夜，勤勤恳恳的护肤月影的浮光：“今天暴饮暴食，明天水米不进”这不活脱脱一个我么……这样做换来的结果就是：开始慢慢出入中医养生馆
九份：90后已经落了一身毛病，肠胃不好，肩颈不好，腰不好，这是大多数身边朋友的现状，已经开始慢慢出入中医养生馆。承诺：90后已经刮痧，拔罐,艾灸,开始学习中医，按摩穴位，养生药膳，不喝凉水了。。。云：90后已成为最快一批进入老年生活的人。郭儿：扎心了，曾经无辣不欢的我已经忌辣了，夏天吃的冰棒也屈指可数。马上要进入中老年生活模式。那么
我们如何判断自己的胃不堪重负呢？
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自测：胃病的4个症状
1浅表性胃炎：大多没有明显的症状，主要表现上腹隐痛或不适、食欲不振、饱胀、嗳气、反酸、恶心和呕吐等消化不良的表现。
2胃溃疡：腹痛多发生进餐后0.5~1小时开始，持续1~2小时，进食后疼痛能缓解，有时反而加重，服用抗酸药物疗效不明显。易发生大出血或急性穿孔。
3十二指肠溃疡：空腹疼痛，一般餐后3~4小时出现，饥饿痛或夜间痛，服用抗酸药能够缓解。疼痛性质多为烧灼痛或钝痛。腹痛有周期性。
4萎缩性胃炎：胃部胀满，进食后腹胀疼痛，常有烧心、口臭、消化不良、食欲不好，身体消瘦、没劲、大便异常和贫血等。
如果有上述中的任意一个症状，就要怀疑是不是有胃病了！
胃病在急性期的时候必须进行治疗，不要随便给自己判断，如果耽误了病情，会引起胃穿孔、胃出血，甚至是癌变。
急急急！90后如何养胃？1生活作息少吃多餐，饭只吃七分饱。一天三顿定时定量，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，忌暴饮暴食。平时注意胃部保暖防寒，准时睡觉，保证睡眠时间。
2饮食养护饮食干稀结合，使胃部充分休息。如果熬玉米粥，可少放点碱。多食用猴头菇、红枣、小米粥等养胃食物。少食辛辣、油炸、烧烤、过酸、过冷等刺激强烈的食物。
3按摩养护睡前或饭后一小时，搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。再按摩小腹。或者按冲阳穴。冲阳穴在脚背最高处，用手按可感觉到动脉博动。胃不好且常腹泻时，按揉几分钟可缓解。
4控制情绪忧思伤脾胃，不良情绪可直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃粘膜保护层受损等。要控制情绪，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5用专业养胃产品专业养胃产品不同于一般的食物，它对胃粘膜的保护和修护的功能是经过临床试验验证的，是经国家药监局批准的。一般是从五个角度对胃粘膜进行保护和修护。（1）中和多余的胃酸。（2）抑制幽门螺旋杆菌。（3）保护胃粘膜。（4）促进胃粘膜修复。（5）增强胃肠的免疫力。
快快转给身边胃不好的朋友吧
提醒他们关爱胃健康！
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综合：有意思网健康时报
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