现在有很多人或多或少都有胃部的亚健康或慢性疾病。最常见的有：胃胀、胃反酸、胃痛、慢性浅表性胃炎、胃溃疡等。
而胃是我们身体最重要的器官之一，因为它是负责消化分解食物的第一道关口，我们身体需要的各种营养都需要经它把关。如果胃出现了问题，会直接影响营养的进入，持续影响就会危及健康。所以今天我们来好好的了解一下这个重要的器官！
胃上接食管，下接十二指肠，同时它受交感神经和副交感神经的支配。之前的文章已经详细介绍过交感神经和副交感神经，所以这里就不再赘述，只强调一点：既然它受自律神经的支配，那么如果你熬夜、如果你的作息混乱，就一定会影响胃的正常工作。
胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，是最常见的消化系统疾病之一，分为急性胃炎和慢性胃炎；慢性胃炎又包含慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎等。
慢性浅表性胃炎就是胃黏膜呈慢性浅表性炎症，嗜酒、喝浓咖啡、胆汁返流、或者感染都可导致此炎症。
慢性萎缩性胃炎是胃黏膜上皮和腺体萎缩，数目减少，胃黏膜变薄，黏膜基层增厚。
胃溃疡是胃黏膜表面组织的局限性缺损、溃烂，其表面常覆盖又脓液、坏死组织或痂皮，常合并慢性感染。胃酸和胃蛋白酶对黏膜自身消化食导致胃溃疡的因素之一。
专业上的解释讲完了，现在我们从预防医学的角度来分析一下，胃炎到底是什么？胃炎就是胃部的炎症，就是胃部的细胞不健康了，不正常了，而这个炎症也可以看成胃部细胞开始出现亚健康了。在这个阶段，把炎症“止”住，那么就不会恶化，如果不管它，或者通过药物来压制，那么几年、十几年、几十年后，可能就会恶化成胃癌！
请问：为什么会出现胃炎？为什么会出现胃溃疡？为什么胃黏膜表面会发炎？为什么胃部细胞会萎缩变薄？为什么胃黏膜会出现局限性缺损？
归根结底是细胞的抗病能力变弱了，为什么细胞的抗病能力变弱了呢？一方面是身体老化、退化，一方面就是错误的饮食、作息以及压力对身体的伤害。
身体老化、退化，我们阻挡不了，因为这是生命必经的过程，但是我们可以避免的就是错误的饮食、作息以及压力。
如果常常吃刺激性的食物，比如冰的、麻辣的、烈酒、烧烤、药物，或者暴饮暴食，而且是常常刺激胃部，那么时间长了，胃细胞就会受不了，就会开始出现各种不舒服，如果继续伤害，那么就是会出现炎症、溃疡。
如果常常吃宵夜，常常熬夜，那么就是在胃需要休息和自我修复的时间，你让它加班来处理食物，同时导致自律神经紊乱，就会传递给胃错误的信息，导致胃工作的生物钟错乱。
如果你的压力很大，常常发脾气，那么会导致神经紧绷，导致内分泌系统紊乱，从而导致身体失衡，间接影响胃部的正常工作。
各种胃药主要的作用是压制症状，因为这些药物并不能改变我们的饮食结构、作息和压力，也许它让你胃部舒服一点，但是是麻痹神经，让我们感觉起来舒服，还是通过破坏胃部的结构来让胃暂时不呈现这个状况呢？
我们常说，胃是养出来的，不管胃出现任何问题，想要彻底修复，不是靠药物，而是靠恢复正常的饮食、良好的作息，以及保持良好的情绪。
我们一定不要为了满足味蕾、不要为了满足面子（应酬）而持续的伤害胃。是营养均衡的五谷杂粮粥，不含任何刺激胃的食材，只有给细胞的各种营养；如果你的胃刚好有亚健康或慢性炎症，可以选择来均衡身体营养，当营养均衡充足，身体的自愈力恢复，你会发现，胃的不舒适在不知不觉中就不见了。当然，如果你还是不断的刺激胃，那么吃仙丹也没用。
因为胃是首先接触食材的部位，所以胃部有问题的人，一吃就可能马上出现调整反应，不管是胃胀、反酸还是呕吐，那都是好事，说明你的细胞还没有完全的“昏死”过去，它们都还活着！
当胃部细胞自我修复好之后，胃部的问题自然就不见了。当然，这个过程可能会让你很不舒服，所以你可以选择慢慢的来修复，可以餐后吃或者随餐吃，让调整反应慢慢的来，慢慢的消失。
如果你很有勇气，你不怕调整反应带给你的不舒适，那么你可以选择7天换食，因为胃细胞的更新周期就是7天，如果你的问题不严重，几天后你就发现问题不见了。如果你的问题比较严重，时间比较长，那么就给它多一点时间，1-2个月好好的养养胃吧！
神经系统对的影响
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