胆汁反流性胃炎是我们常见的胃肠道疾病，胆汁反流性胃炎虽然不是非常严重，但是对我们的影响也是非常不方便的，那么出现胆汁反流性胃炎我们应该如何调养呢?
1、饮食上的胆汁反流性胃炎的患者要非常注意，刺激性的食物以及不容易消化性的食物一定要谨记，并且烟酒不要沾。
2、饮食一定要规律，也就是说一日三顿饭一定要定时吃，并且不要吃的过饱。并且还要多注意休息，作息时间一定要有规律，不要熬夜和晚睡。
3、心态一定要调整好，因为很多的胆汁反流性胃炎患者心态都是非常着急的，并且好的心态也会对患者有很大的影响，并且要乐观开朗。心情要保持愉悦。
4、要特别注意胃部的保暖，当令增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引起胃痛或加剧旧病。
胆汁反流性胃炎饮食上应该要注意哪些
1、胆汁反流性胃炎患者一定要多吃维生素C含量高的食物，可以提高人体的免疫力，并且还可以缓解胆汁反流性胃炎。
2、吃健脾养胃的食物胆汁反流性胃炎病人除了承受规范医治，还要注意平时养护，在饮食上主张多吃些健脾养胃的食物。
3、可以多吃含铁比较高的食物，因为含铁量比较高的食物可以治疗胆汁反流性胃炎，并且可以起到很好的效果。
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肠道是人体最大的微生态系统，共有多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能。所以，当益生菌能主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种疾病的困扰，因此，益生菌为人类肠道健康保驾护航。
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