在口腔溃疡上撒盐的壹读君
彤子
JJ林俊杰上热搜了，据说嘴里长了70多个溃疡，还忍痛开演唱会。由此可以看出，林俊杰果然是十分敬业的艺人。嘴里有70多个口腔溃疡的林俊杰
长了一个口腔溃疡的你几乎所有人都有过长口腔溃疡的经历，一颗小小的口腔溃疡，就足以让人茶饭不思、寝食难安，林俊杰一下长70多个，换成一般人估计连嘴都张不开，他居然完成了一场演唱会，当明星真不容易......不知大家有没有发现，口腔溃疡虽然小，痛感可不是一般强烈。面积小，痛感大的口腔溃疡因为口腔溃疡实在太痛了，希腊文中的“灼痛”一词aqhtha（发音：阿弗他），直接命名了一种口腔溃疡——复发性阿弗他溃疡（RAU）。复发性阿弗他溃疡又称复发性口腔溃疡（RQU）、复发性阿弗他口炎（RAS），是指具有周期复发特点的口腔黏膜自限性、溃疡性损害，和任何种类的口腔溃疡一样，其主要特点就是疼！
比起身上的伤口，口腔里的溃疡似乎更疼！这是由于溃疡的损伤通常比较深，黏膜上皮的完整性受到破坏，黏膜下层直接暴露在口腔中，因为黏膜层与黏膜下神经末梢更接近，缺少黏膜表皮隔绝刺激，就会产生令你痛恨的灼烧性疼痛。除了神经暴露会带来疼痛，口腔溃疡还额外赠送疼痛！口腔黏膜内有密集的神经末梢，发生溃疡时，神经末梢会释放P物质及磷脂酶A等致痛物质，从而产生疼痛感觉。
再加上口腔溃疡表面受刺激较多，食物、舌头、牙齿轮番摩擦，使你的口腔溃疡受尽刺激。
疼且易感的口腔溃疡口腔溃疡不仅疼，还有多种渠道获得。
—疾病的“赠品”—今日主角林俊杰的“海量”口腔溃疡，就是拜手足口病所赐，手足口病是由肠道病毒(CoxA16、EV71)引起的急性传染病，多发生于学龄前儿童，尤以3岁年龄组发病率最高，所以现在林俊杰被大家叫“林3岁”。除了“林3岁”的手足口病，目前发病原因不明的白塞病、莱特尔综合征、肿瘤也会导致口腔溃疡。除此之外，我们还要小心一些具有传染性的疾病，它们都会免费赠送口腔溃疡给你。
结核分枝杆菌引起的口腔结核孢子丝菌、类孢子菌、隐球菌等引起的慢性深层真菌感染单纯疱疹病毒引起的口腔单纯性疱疹苍白螺旋体引起的梅毒
不过大家不用紧张，这些口腔溃疡发生率不高，多数人的口腔溃疡是我们前面提到的复发性阿弗他溃疡。
—神秘的阿弗他—复发性阿弗他溃疡（后文统称RAU）是最常见的口腔黏膜疾病，在人群中患病率高达20%，但其发病机制至今还是个未解之谜。
近来的研究报道认为，RAU的发病原因极为复杂：精神紧张、焦虑疲劳、遗传、体内微量元素不均衡（缺锌、缺铁、高铜）、激素水平改变、食物过敏、免疫功能低下、病菌感染等都可能导致口腔溃疡。
—刺激的后果—不少学者为了做口腔溃疡的实验，总在健康大鼠的嘴里制造创伤，这些创伤之后就会变成口腔溃疡，人类也是如此。
机械性损伤：坚硬的食物、食物中的异物、不适当义齿或假体（如牙套）等，多会因摩擦、挤压导致口腔溃疡。有时吃饭不小心，牙齿咬到脸颊内侧也会造成口腔溃疡。
化学性损伤：一些药物，如镇痛口含片、硝酸银、碘酊等刺激性较强的药物，都可能引起局部口腔黏膜损伤，并发展成口腔溃疡。
灼伤和冻伤：过烫的食物、水会灼伤口腔黏膜，液氮等低温治疗操作不当也会引起黏膜冻伤，然后导致口腔溃疡。
由此看来，口腔溃疡虽然是超级常见的小病，但导致口腔溃疡的原因复杂多样，如同万箭齐发，让人防不胜防。
如何躲过口腔溃疡实话：很遗憾，虽然现在网络上流传着许多预防口腔溃疡的方法，但几乎没有证据可以证明它们有效。但壹读君为了给大家点心理安慰，努力总结几条。
提升免疫力：你出厂自带的特效药叫免疫力，有研究实验发现常患口腔溃疡人群的多种免疫细胞比例明显低于正常人群。免疫力的提升方式包括：睡眠充足、适当运动、戒烟戒酒、均衡营养等，至于提升免疫力能不能增加免疫细胞比例，看个体情况吧。
饮食控制：许多食物会导致人类食物过敏。因为人类在消化食物时需要先将其转换成氨基酸、甘油和单糖，然后才能完全被人体吸收。但许多食物因缺乏相应的酶无法被人体消化，会以多肽或其他分子形式进入肠道，这就造成了食物过敏，有研究发现造成食物过敏的食物顺序依次是蟹、鸡蛋、牛奶、番茄、虾、大米、大豆、牛肉、蘑菇、小麦、鸡肉、玉米、鳕鱼和猪肉。对过敏食物控制后，74%口腔溃疡患者的症状有效缓解。
口腔卫生：有研究发现，患口腔溃疡的受试者中，幽门螺旋杆菌阳性检出率为76.6%。无口腔溃疡的受试者中幽门螺旋杆菌阳性检出率为17.3%。因此，RAU可能与幽门螺旋杆菌感染有关，幽门螺旋杆菌是胃炎、胃溃疡和胃癌的致病源之一，口腔是继肠胃后幽门螺旋杆菌第二个温暖的家。杀灭体内的幽门螺旋杆菌也可能改善你的口腔溃疡（以及胃炎、胃溃疡）。
避免刺激：平时控制住自己，少咬嘴，也能大幅减少患口腔溃疡的概率。
如果口腔溃疡长时间不愈，让你痛苦难耐，可以求助医生，遵医嘱用药。最后，别买林俊杰用过的针头......
上面不一定有林俊杰的血，但一定不安全
参考资料：李奉华,刘虹,彭解英,etal.复发性阿弗他溃疡致病因素及机制的研究进展[J].中国现代医学杂志,(7).汪小琴,颜惠真.个体化饮食护理对复发性口腔溃疡患者愈合速度及生活质量的影响[J].西部中医药,(4).陈燕,季伟苹,陈沛沛,etal.中医药治疗复发性阿弗他溃疡研究进展[J].湖北中医杂志,(7):67-71.赵志宇,郭兰,赵玉梅,etal.槲皮素壳聚糖膜对口腔溃疡及创面组织中超氧化物歧化酶和丙二醛含量的影响[J].中国组织工程研究,,16(29):-.尹燕超,苏涛,赵刚,etal.臭氧水对口腔溃疡的实验研究[J].黑龙江医药科学,,v.38;No.(06):-+.张媛媛.慢性口腔溃疡的病因和临床鉴别诊断[J].国际口腔医学杂志,31(S1).唐柳云,马梁红,刘念邦.心理社会因素对复发性口腔溃疡的影响[J].华西口腔医学杂志(2):34-35.洪滔,李晓玲,髙永博.幽门螺杆菌感染与复发性口腔溃疡的相关性研究[J].医院感染学杂志,,24(6):-.何静.幽门螺杆菌感染与复发性口腔溃疡相关性的研究进展[J].医学综述,v.18(11):-.▼推荐阅读点击图片阅读
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