想了解更多胃肠知识？
点击上方「蓝色字」，轻松注
导言
入秋后，气候开始转凉，在这个时候很多人肠胃也开始出现不适，那么在这个季节，浅表性胃炎的患者应该如何保护我们的胃肠呢？
我们都知道胃“病三分靠治，七分得靠养”所以在这个时候我们不仅可以用药物进行治疗，更需要从饮食方面进行调理。
日常调理有以下四点1
细嚼慢咽细嚼慢咽是胃病患者最好的饮食方式，这样可以充分将食物磨碎，促进消化！
2
软食为主不要吃太硬、油腻、辛辣、冰冷、刺激性强的食物。
3
注意饮食卫生养成良好的饮食卫生习惯，注意饮食卫生。
4
适当运动饭后立马坐着或躺下容易让胃酸逆流到食道，建议饭后站立或散步半小时左右，若有饱胀感，可在腹部顺时针按摩10~20圈。
入秋后几种养胃食物你知道吗？1
南瓜
早在《本草纲目》就有记载南瓜“性温，味甘，入脾胃经”，因为南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶，果胶不但能吸附体内有害物质，具有解毒作用，还能够保护胃粘膜，避免其被粗糙食品刺激，并促进溃疡部位愈合，适合脾虚弱、胃不好的人食用。
2
木瓜
在木瓜富含多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、木瓜蛋白酶等，《本草纲目》中记载木瓜有平肝和胃、舒筋活络、抗菌消炎、美容养颜之功效。常新庭表示，木瓜中的木瓜蛋白酶能够分解蛋白质，帮助消化，减轻肠胃工作量，起到缓解胃炎、消化不良的作用。
3
烤馒头
烤馒头表面有一层焦黄部分，这层焦黄部分的主要成分是糊精。糊精易溶于水，并促进消化液分泌，帮助消化。另外，这种物质还可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃粘膜，适合慢性浅表性胃炎患者和肠胃不好的人食用。
最后，需要提醒的是，对于患有胃病的老年人，在注意以上事项的基础上，还要特别留意胃部的保暖，以防腹部着凉，引发胃痛或加重旧病。
专业品质专注胃肠作为市医保定点单位，医院消化内科立足中医，突出特色，汇集经验丰富医生团队、引进先进诊疗设备，结合现代医学，开展急慢性胃炎、胃溃疡、口臭、幽门螺杆菌、十二指肠溃疡、食管炎等胃肠疾病以及一系列消化道症状的特色门诊。
图文来自于网络，版权归原作者所有
如有侵权，请及时联系，我们将予以删除
完
觉得文章不错？给胃肠君点个赞??
特别声明：本文信息仅作健康参考，并非医疗诊断和治疗依据，具体诊疗还请遵照经治医师意见。
胃肠健康卫士提醒您：
注意身体健康，
发现胃肠不适要及时就医，
别让胃病常伴身边！
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹痛、腹胀、便秘”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。