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-08-27曲志国
喝水少、排尿少、出汗多、吃肉多，如果这说的是你，那你可要当心被肾结石“盯”上！
两颗花生豆大小的结石，就能严重地损害肾脏和输尿管等泌尿器官。
举个例子，肾脏里有石头，痛起来会让人直不了腰；如果石头堵住了输尿管，还可能造成肾积水，处理不及时，甚至会引发尿毒症……
后果实在太可怕，以至于人们总想通过吃点什么、不吃什么来远离肾脏这颗不定时“炸弹”。
但你想过没，预防肾结石，其实可以很简单，就是老生常谈的“多喝水”。
要多喝水，还要喝对水
在造成肾结石的诸多外部因素中，喝水少排在前列。
天气热、出汗多，若再加上喝水少，自然排尿量就会减少，这样就容易使得尿液中的钙盐浓度过高，达到饱和状态，使晶体沉淀析出，形成结石。
反之，多喝水能稀释尿酸浓度，增加排尿次数，从而减少尿液中的钙质沉淀，还能避免高浓度盐类和矿物质集聚成结石。
而对于结石较小的病人，多喝水则有利于尿道中的细小结石随尿液排出体外，避免继续沉积加大，发生梗阻，这对防止肾绞痛也有一定作用。
不过，喝什么水也是有讲究的。
肾结石是因尿液中钙盐等浓度过高所致，因此，肾结石病人和高危人群，建议选择纯净水。一般健康人群也可以多喝。
你是肾结石高危人群吗？
1.久坐憋尿族。如办公室白领、司机等；
2.熬夜党。长期作息不规律，会大大增加肾结石的发病率；
3.应酬一族。忙于应酬而发生营养代谢紊乱，也易发肾结石；
3.20~40岁的中青年，此前患过尿石症或有尿石症家族史；
4.反复患有尿路感染或泌尿系先天性疾病者；
5.长期服用四环素、磺胺药或索密痛等药物的患者；
6.患有泌尿系统以外疾病者，如尿酸代谢紊乱、钙代谢紊乱、肾小管酸中毒等。
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五脏对应的毒垢：
心：五行属火，主红色，结晶片状、细沙粒状、团状。心脏异常会排出红色毒垢。冠心病、心梗、脑供血不足、脑血栓、脑中风、高血压、动脉硬化等。
肝：五行属木，主青色，结晶片状、块状、颗粒状、细沙粒状、石子状。肝脏异常排出青色毒垢。脂肪肝、酒精肝、肝炎、肝硬化腹水、胆结石等。
脾：五行属土，主黄色，结晶状片状、油脂片状、团状。脾部异常会排出黄色毒垢。脾肿大、脾病、胃胀、胃溃疡、浅表性胃炎等。
肺：五行属金，主白色，颗粒状片状、油脂片状、团状。肺部异常会排出白色毒垢。肺炎、肺结核、肺气肿、皮肤病等。
肾：五行属水，主黑色，细沙粒状、片状、片状、絮状。肾部异常会排出黑色毒垢。肾虚、肾炎、肾结石、前列腺炎、尿毒症等。
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