电视上广告时常扬言，增加益生菌的酸奶，也许协助肠道蠢动，促消化，乃至有减肥成效。生存中也有良多人会在腹胀、便秘、减肥时，多喝点酸奶。
这类做法确实吗？酸奶也许减肥吗？酸奶究竟能不能助消化呢？得了胃肠病的患者喝酸奶是不是灵验？
喝酸奶能减肥？
良多人都说吃了饭喝酸奶能减肥，乃至吃的饱的光阴，强行喝酸奶来刷脂...
老手示意，这本来都是没甚么用的。吃下去就可以瘦的食品是不存在的。由于酸奶也是食品，也有热量。假若你此日摄取的热量曾经超标，喝酸奶并不会帮你减负，只会让景况变得更糟。
酸奶有助消化但效用有限
喝酸奶主若是增加乳酸杆菌，这跟每种酸奶的原料相关，清除原料题目后，它的效用有几多？本来也是有限的。
“酸奶也许调动肠道菌群平稳的一个形态，推进消化和吸取的效用一点点，但并不能夸诞的太横蛮，不能当药用，不过扶助调动肠道菌群效用。不吃的景况下，良多儿童的肠道菌群也是平稳的，在没有应用抗生素的景况下，人自身主动有个稳态，不需求喝太多。”老手还示意酸奶不能当做胃肠病的药物。
酸奶可当饮料但不能当药吃
至于报纸和电视报道了那末多酸奶的利益，老手示意，主若是由于产物需求卖广告，要个卖点。
乳酸菌是肠道的益生菌，它创做一个恰当的处境保持一个肠道处境的稳态，有多大推进消化吸取的效用倒没有，使肠道稳态却是有一点，相当于西药的某一种，这些药还加了一些枯草杆菌和其余菌，宗旨是调动平衡的肠道处境，肠道功用杂乱。
老手谈到，关于一些以前滥用抗生素，一发热非要注射，或许胃肠道习染以后会呈现菌群平衡的患者来讲，这个景况下用一点是无所谓的，关于调动肠道菌群有利益，当饮料关于增加乳酸菌也是也许的，历久吃也无所谓，跟喝酸奶每天喝相同。
假若是慢性胃肠炎，门诊罕见正常多是功用性胃肠道疾病，没有器质性胃肠病的，即是没有果然胃炎和肠炎的，这群患者该当对症医治，他们也许时常会不顺心，就对症医治，选对医治办法的话就不必历久服药。
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