随着生活节奏的加快，人们饮食生活习惯的改变，慢性胃炎已成为消化系统的一种常见病，多发病。现实生活中，大部分慢性胃炎患者对该病的认识还存在诸多不足，今天我们简单介绍一下慢性胃炎的生活指导知识，以期提高患者增强自我保护意识，积极倡导健康生活方式，促进疾病康复。
慢性胃炎系指不同病因引起的各种胃粘膜炎性病变，可分为慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性肥厚性胃炎4种。临床症状表现为：上腹部疼痛、恶心、胀气、反酸嗳气，上消化道出血甚至癌变。慢性胃炎的病因有很多，包括：1.幽门螺旋杆菌的感染：诸多临床研究表明，幽门螺旋杆菌是慢性胃炎活动的重要致病菌；2.饮食习惯：长期进食不规律、暴饮暴食，喜好辛辣刺激食物等不良饮食习惯是导致发病的重要因素；3.精神因素：疲劳、焦虑和抑郁等情绪可加重胃肠负担。
慢性胃炎的综合治疗指导：
1.饮食教育：提倡良好的饮食习惯：①定时：这是根据胃的生理功能提出的。②定量：不能饥饱失常和暴饮暴食，一般进食七八成饱即可，倡导少量多餐，吃容易消化的食物。③细嚼慢咽：一方面，食物通过充分咀嚼，能磨成较细的食糜，促进吸收并能减轻胃的负担，另一方面，充分咀嚼能促进唾液、胃液的分泌，有助于消化吸收。④忌生、冷、硬、粗糙、油腻、辛辣刺激、含纤维过多的食物，忌饮酒。酒能直接损伤胃粘膜。饮食宜软、宜烂，慢性胃炎患者胃功能较差，软烂的食物能减轻胃的负担；避免长期进食过热、过酸及熏烤食物。
2.生活及精神教育：注意劳逸结合、作息规律，保持乐观愉快的情绪，避免紧张焦虑、忧郁情绪。
3.用药指导：首先根据患者病因，对症治疗。如避免使用对胃黏膜有刺激药物，仍须使用时应同时服用制酸剂或胃黏膜保护剂；其次，要门诊定期复查，特别是对于萎缩性胃炎患者，一定注意复查胃镜，一般轻度萎缩性胃炎至少每隔半年至一年复查一次胃镜，重度或伴肠化者需每隔三至六个月复查胃镜。
门诊病因治疗，养成良好的生活和饮食习惯，消除紧张、焦虑等情绪，定期复查胃镜，能做到这几点，慢性胃炎远离你们不是梦。
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