生活中，可能有很多人都有过这样的体验：明明吃的不是很多，却觉得自己的肚子胀胀的;稍稍错过了饭点，胃部就会隐隐作痛;有时候吃得不多，饭后却总是止不住地打嗝，很是无奈;偶尔还会出现嗳气、反酸、食欲不振、甚至呕吐等现象。如果你有类似的状况，那么，你可要注意了!可能是慢性胃炎来“敲门”了!
随着生活脚步逐渐加快，饮食不规律似乎已经变成了很多人的习惯，这也大大提高了慢性胃炎的发病机率。此外，喜食生冷及刺激性食物、吸烟、酗酒、滥用药物等均可以导致慢性胃炎的发生。
根据病情程度，通常把慢性胃炎分为三种：慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。其中，萎缩性胃炎与胃癌息息相关，不可小视!
慢性胃炎的临床表现大多数为消化不良症状，如进食后上腹部不适，隐痛，时常嗳气、吞酸等。面对疾病，及时治疗能避免疾病加重、尽快康复，如果你有类似的症状，医院进行胃镜检查，尽早发现并及时治疗。
在临床上，慢性胃炎、萎缩性胃炎可以服用摩罗丹等中成药来修复受损胃黏膜，改善腺体萎缩，调节胃功能等，在治疗的同时，还应该在生活中悉心照顾好自己的胃，养成良好的饮食及生活习惯：
一、食物应软、烂、易消化：食物应煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，多吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。要求食物要精工细作，富含营养。
二、食物应保持新鲜、口味宜清淡：各种食物都不宜存放过久后食用，应该多食用新鲜食物。且饮食应保持清淡，禁食辛辣、生冷等刺激性食物。清淡的饮食既有利于食物的消化吸收，又有利于胃病的康复。
三、慢性胃炎患者忌食烈性酒(其他酒类也应少饮或不饮)、香烟、浓茶、咖啡等，以防伤害胃黏膜。大量饮用碳酸饮料也会对胃黏膜造成不同程度的损害。
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肠道是人体最大的微生态系统，共有多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能。所以，当益生菌能主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种疾病的困扰，因此，益生菌为人类肠道健康保驾护航。
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青春双歧杆菌：被称为益生菌之王，是12岁后肠内最主要的益生菌，它的数量直接决定肠道的健康。同时，青春双歧杆菌也被日本学者称为是肠内清道夫，清除肠内宿便和腐败物的菌种。
嗜酸乳杆菌：早在90多年前就被发现，被欧洲科学家称为最全能的益生菌，它是唯一能同时作用于肠和胃的益生菌，对有害菌的杀灭作用明显。
牛磺酸：牛磺酸作用于全身细胞，对肠道炎症、溃疡、糜烂有直接修复作用。
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